Избавляемся от целлюлита

Весна идет полным ходом, а ты готова надеть провокационное мини, не опасаясь, что окружающие заметят признаки целлюлита? Наши 5 советов помогут тебе распрощаться с ним в два счета!

Целлюлит  – тот еще хитрец: от него невозможно избавиться при помощи одной только диеты. Здесь нужна целая стратегия.

Не пугайся, ничего сложного – важно только соблюдать каждое правило и бороться с целлюлитом без перерывов на обед и выходных. Постоянство оздоравливающих процедур – вот главный враг апельсиновой корки. К сожалению, даже похудев на несколько килограммов и обретя заветный вес, ты все равно рискуешь остаться с пресловутыми бугристостями на бедрах. Почему так происходит, что вообще такое целлюлит и откуда он берется? В большей степени целлюлит – это самое настоящее заболевание, вызванное нарушением обмена веществ.

Газированная вода, шоколад и гамбургеры откладываются в самых «безопасных», по мнению организма, кладовых – бедрах и животе. Но именно эти части, по закону подлости, так любят мужчины.

Я представляет твоему вниманию несколько простых шагов к стройным бедрам, подтянутому животу и ровной, упругой коже.

Диета

Как бы то ни было, без диеты при лечении целлюлита не обойтись. Только она должна быть особенной, нацеленной не столько на потерю веса, сколько на нормализацию обмена веществ, выведения токсинов.

 Выбирай овощи и фрукты яркой окраски: в них много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, вызывающие потерю эластичности тургора кожи.

Обязательно употребляй в пищевые протеины – нежирную рыбу, мясо, а так же курицу. Если можешь отказаться от хлеба – здорово, если нет – твой выбор цельно зерновой хлеб или хлеб из муки грубого помола.

Пей не менее двух литров питьевой воды в день, лучше с добавлением лимонного сока – он очищает организм от токсинов, а так же помогает расщеплять жиры. Помогают в борьбе с целлюлитом ананасы – в них мало калорий и много полезной клетчатки, так же выводящей токсины.

Свеже выжатые соки – также должны присутствовать при антицеллюлитной программе. Старайся выбирать наиболее полезные миксы: например, яблоко с сельдереем или с имбирем, петрушку с огурцом. Не останавливай фантазию: главное – чтобы продукты для соков были свежие и не слишком сладкие.

Спорт , фитнес, танцы.

Всем известно – движение жизнь, а для целлюлита – верная смерть. Больше всего он «боится» анаэробных и статичных нагрузок. Первые заставляют сердце бить сильнее (а значит улучшают обмен веществ и сжигают жир), а вторые – делают мышцы крепче, сильнее, не давая апельсиновой корке ни единого шанса.

Занимайся дома или в спортзале: главное – не пропускай ни одного занятия, а, если пропустишь, выполняй двойную нагрузку. Так желание отлынивать от спорта быстро пройдет.

Комплексы упражнений по борьбе с лишним весом и целлюлитом ты можешь найти у меня, мастера по массажу ,мануальной терапии и пластике тела, фитнес доктора Юлии.

А чтобы улучшить результаты, перед тренировками и после ,обязательно наноси антицеллюлитный крем. Зачем, ты узнаешь у меня . И не забывай о массаже!

Антицеллюлитная косметика

Во многом благодаря антицеллюлитной продукции Американской кампании NEWAIS, и Российской компании МейТан,очень важному достижению цивилизации, можно попрощаться с целлюлитом гораздо быстрее, нежели без использования специальных средств.

Все дело в том, что в состав этой продукции входят натуральные активные вещества, стимулирующие расщепление жиров, улучшающие микроциркуляцию крови в тех самых «жировых узелках», именуемых апельсиновой коркой.

Только здесь, как и в любом деле, важно постоянство и знание некоторых секретов. Например, не многие знают, что наиболее сильно регенерационные процессы в организме идут ночью, во время сна, поэтому так важно наносить антицеллюлитное средство именно перед сном: так оно будет работать в несколько раз эффективнее, чем утром после душа.

Не менее важно для улучшения результатов использовать крем перед тренировкой, потому что в процессе занятий обменные процессы улучшаются и средство впитывается сильнее, работая на своем максимуме. Хорошо для этих целей подходят «разогревающий» крем.

После занятий можно использовать немного другое средство, например,для подтягивания кожи : эффект будет гораздо более заметным, и целлюлит начнет таять на глазах вместе с ненужными сантиметрами.

Водные процедуры

Приятная новость: целлюлит буквально ненавидит море! Ведь в морской воде столько полезных для кожи минералов.

Морская соль действует на кожу бодряще: добавь к этому еще плавание, которое так хорошо помогает привести тело в тонус. Если море пока еще только в мечтах, а твоя фигура в стадии доработки, запасись в аптеке или магазине несколькими пачками натуральной морской соли – будешь воспроизводить море в собственной ванной и проводить сеансы талласотерапии.

Только для этого тебе еще понадобится жидкий экстракт морских водорослей. Пачки соли в 250 г будет достаточно на одну ванну – не нужно доводить концентрацию до гипертонического раствора.

Принимать такую ванну нужно не более 15 минут, при этом вода должна быть прохладной. Парная, сауна и баня– так же твои друзья-союзники в войне против целлюлита.

Не брезгуй париться дубовым или эвкалиптовым веником: помимо гладкой кожи, после нескольких таких сеансов ты заметишь и общее улучшение самочувствия.

А все благодаря арома маслам и дубильным веществам, содержащимся в вениках. Под воздействием пара они всасываются в кровь практически мгновенно: ведь поры раскрываются и кожа принимает полезные вещества, взамен отдавая токсины.

Массажеры, щеточки из грубой люфты – используй все по назначению: мягко массируй кожу по направлению тока крови – от ног к сердцу. И, конечно, это нужно делать не в самой парной.

Ну и про Спа -средства и процедуры не забывай!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соц сетях!

Комментировать

Отправляя комментарий, Вы автоматически принимаете Соглашение на обработку персональных данных (а именно: имени и E-mail).

Поиск
Я Вконтакте
Счетчик посещений сайта
Друзья сайта

1

Дорус.ру - Объявления Королев